e-tsimpida

  Οδικός χάρτης: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης πρόκειται να ανακοινώσει εντός το τέλος της εβδομάδας ένα μικρό άνοιγμα στην κανονικότητα. Μεγάλη βάση δίνεται στο λιανεμπόριο. Δύσκολη θεωρείται η επαναλειτουργία των δημοτικών σχολείων μέχρι τα Χριστούγεννα. Την απόφαση να δώσει ορατότητα στους πολίτες για τα επόμενα βήματα στο τέλος της εβδομάδας έλαβε κατά τη χθεσινή πρωινή σύσκεψη ο Κυριάκος Μητσοτάκης. Ο ίδιος άκουσε και τις εισηγήσεις των συνεργατών του. Δηλαδή, πως η παραφιλολογία δεν βοηθά. Αυτό, διότι θα πρέπει επισήμως να ανακοινωθούν τα όποια επόμενα, έστω και δειλά, βήματα ως τα Χριστούγεννα. Οδικός χάρτης: Τι πρόκειται να κάνει ο πρωθυπουργός Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το σενάριο που προκρίνεται είναι ένα τηλεοπτικό μήνυμα του πρωθυπουργού. Ο ίδιος, άλλωστε, ήταν που ανακοίνωσε την έναρξη του lockdown με τηλεοπτικό του μήνυμα και ο ίδιος θα πρέπει να περιγράψει τι θα γίνει από εδώ και τώρα στους πολίτες. Επιπλέον, να εξηγήσει τη συλλογιστική των αποφάσεων και της άκρως προσεκτικής σ

  Σίγουρα θα πείτε “Δεν έχω μια ώρα διαθέσιμη” όμως, αν τα παιδιά σας αρχίσουν μάθημα τηλεκπαίδευσης, αντί να κάτσετε στον καναπέ σας, αφιερώστε μια ωρίτσα στον εαυτό σας για να γυμναστείτε. Στο πρόγραμμα που θα δείτε παρακάτω θα δείτε ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα, αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς (εξού και ο όρος «cardio»), σας αναζωογονούν και σας φτιάχνουν τη διάθεση. Αν δεν το γνωρίζετε οι ασκήσεις cardio βελτιώνουν τη λειτουργικότητα της καρδιάς, την ποιότητα του καρδιακού μυ και το συντονισμό των συσπάσεων του. Βοηθούν επίσης στον έλεγχο των παραγόντων που βλάπτουν την καρδιά και τα αγγεία, π.χ. υπέρταση, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια κ.ά. Μια ώρα γυμναστικής που δεν θα την αισθανθείτε-(πέρα από τα αποτελέσματα που θα δείτε στο σώμα σας φυσικά). Φορέστε άνετα αθλητικά ρούχα, πατήστε play στο βίντεο και αρχίστε. Θα «δυναμώσετε», την καρδιά σας, η κυκλοφορία του αίματος θα γίνεται καλύτερα και το σώμα σας θα αποκτήσει μεγαλύτερη αντοχή, θα κουράζεται λιγότερο και θα ανταποκρίνε

  Το Δώρο Χριστουγέννων υπολογίζεται βάσει του πραγματικού καταβαλλόμενου μισθού και θα καταβληθεί από τις επιχειρήσεις-εργοδότες στις 21 Δεκεμβρίου σύμφωνα με την κείμενη νομοθεσία. Όλοι οι μισθωτοί που απασχολούνται στον ιδιωτικό τομέα με σχέση εξαρτημένης εργασίας αορίστου ή ορισμένου χρόνου, πλήρους ή μερικής απασχόλησης σε οποιοδήποτε εργοδότη δικαιούνται Δώρο Χριστουγέννων. Νωρίτερα από κάθε άλλη χρονιά θα καταβληθεί φέτος το Δώρο Χριστουγέννων στους ανέργους. Συγκεκριμένα, τη Δευτέρα 7 Δεκεμβρίου 2020 θα ξεκινήσει η προπληρωμή της τακτικής επιδότησης ανεργίας, της επιδότησης μακροχρόνιας ανεργίας και του βοηθήματος ανεργίας αυτοαπασχολουμένων, καθώς και η καταβολή του Δώρου Χριστουγέννων στους επιδοτούμενους ανέργους και στις δικαιούχους της ειδικής παροχής προστασίας μητρότητας. Η διαδικασία θα συνεχιστεί μέχρι και τις 6 Ιανουαρίου 2021. Οι πληρωμές εμφανίζονται στους τραπεζικούς λογαριασμούς εντός 3 εργάσιμων ημερών, μετά την καταβολή τους από τον ΟΑΕΔ. Όπως αναφέρεται σε σχετ

Το αίσθημα της μοναξιάς είναι βαθύ και ουσιαστικό και ανεξάρτητο από το αν ζει κάποιος μόνος ή όχι. Οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι, συχνά παλεύουν με τις αγχώδεις διαταραχές και την κατάθλιψη που τους καθιστούν ανασφαλείς και απαισιόδοξους όσον αφορά την ικανότητά τους να δημιουργούν ουσιώδεις διαπροσωπικές σχέσεις. «Η φτωχή αυτοεκτίμηση και μια υποανεπτυγμένη αίσθηση αυτοαξίας, αρεστότητας και ελκυστικότητας εμποδίζουν το μοναχικό άτομο να διακινδυνεύσει να κάνει νέες γνωριμίες και σχέσεις», λέει ο νευρολόγος-ψυχίατρος Δρ. Νίκος Ε. Δέγλερης, διδάσκων Ψυχοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο ParisV, στη Γαλλία. «Έτσι, δεν έχει την αυτοπεποίθηση αλλά ούτε και την συναισθηματική ενέργεια για να διεκδικήσει νέες σχέσεις ή για να καλλιεργήσει τις ήδη υπάρχουσες». Η μοναξιά είναι μια χρόνια κατάσταση που εξαντλεί συναισθηματικά και ψυχολογικά τους πάσχοντες. «Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, η μοναξιά δεν είναι απλώς η συνέπεια του να μην έχει κάποιος φίλους», συνεχίζει ο ειδικός. «Είναι

Όλοι φοβόμαστε κάτι. Ακόμα και οι πιο δυνατοί άνθρωποι νιώθουν κάποια στιγμή στη ζωή τους φόβο -είτε για κάτι χειροπιαστό, όπως ένα ζωύφιο, είτε για κάτι άυλο, όπως η μοναξιά. Δεν έχουν, όμως, όλοι οι άνθρωποι φοβίες. Τι είναι αυτό που διαφοροποιεί τις δύο έννοιες; Οι φόβοι είναι συνήθως λογικοί -εννοώντας πως έχουν μία βάσιμη αιτιώδη ρίζα- και κάποιες φορές αποδεικνύονται ακόμα και χρήσιμοι. Οι φοβίες, από την άλλη, είναι συνήθως παράλογες και κουραστικές... Για παράδειγμα, κάποιος που φοβάται το νερό -το οποίο δεν μπορεί να βλάψει τον άνθρωπό όταν βρίσκεται σε λογικές θερμοκρασίες- αποφεύγει να κάνει μπάνιο. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, πάνω από 10 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν κάποιου είδους φοβία. Μερικές από αυτές είναι πολύ παράξενες. Διαβάστε παρακάτω τη λίστα που συνέταξε το Ινστιτούτο: 1. Φιστικοβουτυροφοβία (arachibutyrophobia): Η φοβία ότι το φιστικοβούτυρο θα κολλήσει στον ουρανίσκο 2. Γενιοφοβία (geniophobia): Η φ

 Τα περιοριστικά μέτρα για τον περιορισμό της εξάπλωσης του κορονοϊού είχαν αρχικά ισχύ έως τις 30 Νοεμβρίου, η πρώτη παράταση ισχύει έως τις 7 Δεκεμβρίου και πλέον η νέα παράταση οδηγεί την εφαρμογή τους έως τις 14 του μήνα. Από τη Δευτέρα 7 Δεκεμβρίου θα ανοίξουν ωστόσο τα καταστήματα με εποχιακά είδη, όπως ανακοινώθηκε από το υπουργείο Ανάπτυξης. Παράλληλα θα επιτρέπεται και η πώλησή τους από τα σούπερ μάρκετ. Οι λεπτομέρειες για το ωράριο και τον τρόπο λειτουργίας των καταστημάτων αυτών θα ανακοινωθούν αύριο Παρασκευή από τον αρμόδιο Γενικό Γραμματέα Εμπορίου και Προστασίας του Καταναλωτή Παναγιώτη Σταμπουλίδη. «Το σταδιακό άνοιγμα απομακρύνεται. Παρατείνονται τα μέτρα μέχρι και τη Δευτέρα 14 Δεκεμβρίου. Κατ' εξαίρεση από τη Δευτέρα επιτρέπεται η λειτουργία καταστημάτων εποχικών. Η παράταση των γενικών μέτρων κρίνεται επιβεβλημένη καθώς το ιικό φορτίο είναι υψηλό. Προτεραιότητα η προστασία της ανθρώπινης ζωής.

  Ο Δεκέμβριος είναι παραδοσιακά ο μήνας που πληρώνονται τα τέλη κυκλοφορίας, και πολλοί ιδιοκτήτες αυτοκινήτων, ειδικά αν αυτά είναι παλαιά και υψηλού κυβισμού, βρίσκονται στο δίλλημα αν θα πρέπει να τα πληρώσουν ή να παραδώσουν τις πινακίδες ακινητοποιώντας το όχημά τους. Ειδικά εφέτος αυτό το δίλλημα θα είναι ακόμη μεγαλύτερο, αφού η πανδημία έχει κάνει δύσκολες τις μετακινήσεις, ενώ και η οικονομική κρίση έχε μειώσει δραματικά το διαθέσιμο εισόδημα για πολλούς φορολογούμενους, οι οποίοι και αναζητούν τρόπους, έτσι ώστε να μειώσουν τα έξοδά τους. Εφέτος υπάρχουν δύο θετικά και ένα αρνητικό στην όλη διαδικασία. Το αρνητικό είναι παρά το γεγονός ότι σχεδόν όλες οι κυβερνήσεις τα τελευταία χρόνια «υπόσχονται» αναπροσαρμογές προς το δικαιότερο στα τέλη, εντούτοις οι προθέσεις αυτές μένουν στα χαρτιά και σε πολλές περιπτώσεις παραμένουν σε αδικαιολόγητα υψηλά επίπεδα σε σχέση με την αξία του ΙΧ. Στα θετικά θα πρέπει να συμπεριληφθούν το ότι αναμένεται να δοθεί παράταση για την πληρωμή το

  Οι ειδικοί συνεχίζουν να επισημαίνουν προς τον πρωθυπουργό πως η κατάσταση με την πορεία της πανδημίας του κορονοϊού στη χώρα δεν εξομαλύνεται, οπότε γενικό άνοιγμα της αγοράς δεν μπορεί να γίνει. Έτσι, σχεδόν βέβαιο θεωρείται πως το lockdown θα μείνει μαζί μας μέχρι ίσως... να ξανάρθει, μέχρι τις 14 Δεκεμβρίου, με επιφυλακτικό άνοιγμα μετά την ημερομηνία αυτή, μόνο αν το επιτρέψουν τα επιδημιολογικά στοιχεία. Όπως είπε το πρωί της Τετάρτης ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας, τα δεδομένα της πανδημίας αυτή τη στιγμή μας δείχνουν μία σχετική σταθεροποίηση ή και μείωση, ενώ υπάρχουν και θετικά στοιχεία, όπως ότι τα εξιτήρια είναι περισσότερα από τις εισαγωγές ασθενών ενώ την ίδια στιγμή, σημείωσε, αυξάνει ο αριθμός των απλών κενών κλινών. Ερωτηθείς για το αν θα ανοίξουν πρώτα τα σχολεία ή το λιανεμπόριο, ο κ. Πέτσας υποστήριξε ότι ακόμη δεν είναι σε θέση η κυβέρνηση να ανακοινώσει τη σειρά με την οποία θα ανοίξουν τα μαγαζιά και τα εκπαιδευτικά ιδρύματα του τόπου, και παρέπεμψε σ

Η συχνή ανάγκη για ούρηση δεν είναι απλά μια ενόχληση στην πορεία της ημέρας και της νύχτας στον ύπνο, αλλά μπορεί να είναι και σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Η συχνοουρία (ιατρικός όρος: πολυουρία, polyuria) αναφέρεται στην υπερβολική παραγωγή και αποβολή ούρων από τον οργανισμό. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν την απαραίτητη σημασία νομίζοντας ότι είναι απλά ένα “χαρακτηριστικό του οργανισμού τους” και δεν πιστεύουν ότι αξίζει τον κόπο να ενημερώσουν τον γιατρό τους σχετικά, ή ίσως φοβούνται ότι θα μπορούσε πράγματι να είναι κάτι σοβαρό και αυτό τους κάνει να το κρύβουν. Αλλά αν η συχνοουρία είναι ένα σύμπτωμα από κάτι πιο σοβαρό, τότε επιβάλλεται να κάνετε εξετάσεις και να αναζητήσετε την κατάλληλη ιατρική βοήθεια, διότι όσο νωρίτερα διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα της επιτυχούς θεραπείας. Συχνοουρία: Τα βασικά που πρέπει να γνωρίζετε Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης Μπορεί να

  ΚΡΙΟΣ (21/3 – 19/4) Γενικά Καλό μήνα! Αγαπητέ Κριέ, σήμερα με τον Ερμή πλέον στον φιλικό σου Τοξότη, θα νιώσεις μεγάλη χαρά και ικανοποίηση, μέσα από επαφές, ειδήσεις και επικοινωνίες, κατά τις οποίες θα καταφέρεις να μοιραστείς με άνεση, πολλά από αυτά που σκέφτεσαι και να πετύχεις στόχους! Απολαμβάνεις την ειλικρίνεια, τον θαυμασμό, την αξιοπιστία και την γενναιοδωρία των άλλων ανθρώπων που θα συναναστραφείς! Αισθηματικές Προβλέψεις Αν είσαι δεσμευμένος, φρόντισε να είσαι ευθύς στις ερωτήσεις που κάνεις και λαμβάνεις απόλυτα ειλικρινείς και ξεκάθαρες απαντήσεις από τον σύντροφο. Μην χάνεις χρόνο, με περιστροφές ή δήθεν στρατηγικές! Αν είσαι ελεύθερος θα καταλάβεις ακριβώς που βρίσκεσαι και πως πρέπει να κινηθείς, ώστε να εκπληρώσεις ερωτικούς στόχους και σκοπούς και να κατακτήσεις το άτομο που θες! Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά Επαγγελματικά, κάθε κουραστική ενέργεια ή δραστηριότητα σου, στέφεται από επιτυχία! Οικονομικά, είσαι κάπως ανήσυχος και αγχωμένος, με κάποι

  Tης Μαρίζας Στ. Χατζησταματίου, Ψυχολόγου, MSc, PhD, Διδάκτορος Παν/μίου Θεσσαλίας, www.my-psychology.gr Κατά τη διάρκεια της καραντίνας επηρεαζόμαστε συναισθηματικά και πρακτικά όλοι, μικροί, μεγάλοι... Η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά και οι έφηβοι βιώνουν μεγαλύτερη δυσκολία να διαχειριστούν την κατάσταση του εγκλεισμού. Συχνά λοιπόν παρατηρούμε στα νέα παιδιά συμπτώματα κυρίως από τη σφαίρα της συναισθηματικής διάθεσης, όπως άγχος, φόβο, θλίψη, απώλεια του ενδιαφέροντος και της ευχαρίστησης, δυσθυμία, γκρίνια, ευερεθιστότητα, υπερβολική ανησυχία, δυσκολία συγκέντρωσης, σωματικά ενοχλήματα, προβλήματα με τον ύπνο και τη λήψη τροφής. Όταν υπάρχει ιστορικό ή υπόστρωμα ψυχικής ευαλωτότητας μπορεί να συμβεί κάποια υποτροπή ή έναρξη μιας τυπικής ψυχικής διαταραχής. Φυσικά υπάρχουν διαφοροποιήσεις στην επίδραση της καραντίνας στα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους. Η παραμονή στο σπίτι με την οικογένεια δεν επηρεάζει με τον ίδιο τρόπο παιδιά και εφήβους. Στα μικρά παιδιά είναι συχνές οι παλ